Ver mucho cabello en el cepillo o en la regadera asusta, pero es más común de lo que crees. Perder entre 50 y 100 cabellos al día es normal; el problema es cuando notas que se cae de más. Aquí te explicamos las causas más frecuentes en mujeres y qué puedes hacer.
Las causas más comunes
La caída del cabello casi siempre tiene una explicación, y muchas veces es pasajera:
- ✦ Estrés y ansiedad: uno de los factores más frecuentes hoy en día.
- ✦ Cambios hormonales: posparto, menopausia, tiroides o dejar anticonceptivos.
- ✦ Falta de nutrientes: poca proteína, hierro o vitaminas en la dieta.
- ✦ Maltrato: exceso de calor, tintes, decoloraciones y peinados muy tirantes.
- ✦ Cambios de temporada: es normal notar más caída en otoño.
Qué puedes hacer para frenarla
Muchos casos mejoran cuidándote por dentro y por fuera: come suficiente proteína y hierro, cuida tu descanso y tu estrés, no jales el cabello con peinados muy apretados, evita el exceso de plancha y tintes, y masajea suave el cuero cabelludo para estimular la circulación. Evita cepillar el cabello con brusquedad cuando está mojado, que es cuando más se quiebra.
Cuándo acudir con un especialista
Si la caída es muy abundante, aparece en zonas o mechones, o dura varios meses, lo mejor es consultar a un dermatólogo, porque puede haber una causa médica que tratar. Un beauty bar no sustituye ese diagnóstico, pero sí puede ayudarte a que tu cabello se vea y se sienta más fuerte mientras tanto.
Cabello más fuerte y sano se ve menos caída
Un cabello nutrido y reparado se quiebra menos y luce con más cuerpo. Nuestros tratamientos de reparación e hidratación profunda devuelven fuerza y brillo a la fibra. Y si quieres saber qué necesita tu cabello, prueba nuestro diagnóstico de cabello en la sección de herramientas: en unas preguntas te decimos qué tratamiento te conviene.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cabello es normal perder al día?
Entre 50 y 100 cabellos al día es completamente normal. Preocúpate solo si notas mucho más, mechones, o zonas donde el cabello ya no crece.
¿La caída del cabello por estrés se recupera?
Sí, en la mayoría de los casos es temporal. Al controlar el estrés y cuidar tu alimentación, el cabello suele recuperarse en unos meses.
¿Un tratamiento capilar detiene la caída?
Un tratamiento no cura una causa médica, pero fortalece y repara la fibra para que se quiebre menos y luzca con más cuerpo. Si la caída es fuerte, consulta a un dermatólogo.
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